Skip links

Stage Yoga et Marche

Trace

ENVIE DE CHANGER D'AIR ?

Trace

DHARAMSALA est une petite ville des contreforts de l’Himalaya à 1800 m d’altitude, dans la région de l’Himachal Pradesh, imprégnée d’une forte culture. Son histoire est lié au peuple tibétain qui y a trouvé refuge en 1959. Nous serons logés à McLeod Ganj, sur les hauteurs de Dharamsala, à 2000m d’altitude, là où le
Dalaï-Lama a sa résidence, son temple et son école de moines et nones bouddhistes.

Vous pourrez les croiser dans les rues de cette petite ville où tout est facilement accessible à pied. Elle offre de nombreux restaurants, cafés et boutiques d’artisanat tibétain et indien.
Il y règne ainsi une atmosphère particulière empreinte de culture tibétaine, les associations debénévoles étant très actives pour faire perdurer ces traditions.

yoga

QUE FAIRE A DHARAMSALA ?

Trace

Profiter de la nature,
Marcher dans les sous-bois,
Méditer au bord des torrents,
S’émerveiller devant la majesté des montagnes, faire des treks et découvrir la vue sur la vallée.
Découvrir la culture tibétaine,
les Monastères, les Temples,
apprendre l’artisanat traditionnel,
croiser des moines tibétains,
et peut-être le Dalaï-Lama lui-même !
Assister aux joutes oratoires dans le temple du

QUELS SONT LES TEMPS FORTS DU VOYAGE ?

Trace

Ce voyage sera l’occasion de pratiquer le yoga quotidiennement avec des séances de
posture et des temps d’échanges et de médiation. Ce séjour vous fera découvrir une région de l’Inde fortement imprégnée de culture tibétaine. Les marches quotidiennes vous feront explorer le cadre somptueux des contreforts de l’Himalaya. 

Le stage en lui-même de 4 jours comprend chaque jour 2 pratiques de yoga (une le
matin avant le petit-déjeuner, une autre en fin de journée) et deux à trois heures d’échanges oraux et écrits autour de la philosophie des Yoga Sutra de Patanjali, le
texte de référence de notre yoga.

Ces ateliers-échanges se feront chaque jour dans des cadres différents, dans la nature, ou dans la quiétude d’un monastère, afin de découvrir en même temps les richesses de la région.
Nous nous y rendrons à pied. Ce seront des marches accessibles à tous. Marches méditatives qui laisseront également place aux rencontres imprévues et aux visites culturelles.

À la suite des marches, vous aurez du temps libre dans l’après-midi qui vous
donnera la possibilité :
Soit de prolonger la marche initiale du matin accompagnés du guide de
montagne
Soit de visiter d’autres lieux culturels sur place comme :
– Le temple Tibétain de Tsuglagkhang
– Le monastère Gompa de Namgyal
– Le temple de Kalachakra
– Le Tibet Museum
– Tsechokling Monastery
– Saint John Church

Soit de vous investir dans une association caritative locale (ex: Tibetan children’s village),
Soit de vivre l’expérience de soins corporels ayurvédiques ou de tradition Tibétaine (bains de bols) au Holistic centre of Ayurveda,
Soit de découvrir des lieux uniques comme La library of Tibetan Secretariat ou le site
Bouddhique Men-Tsee-Khang (Institut Tibétain médical et astrologique).
Ou toute autre excursion que nous vous proposerons !
Une journée libre est également prévue en milieu de semaine.

yogaposte

LE CLIMAT À DHARAMSALA ?

Au mois d’octobre, le temps est printanier avec des températures
autour de 24° en journée et 16° le soir

Trace

LE DECALAGE HORAIRE ?

+ 3h30 en Inde par rapport à la France

Capturehotel

VOS HÔTELS

Trace
DHARAMSALA
Hôtel Deodar Villa : www.deodarvilla.com
NEW DELHI
Ibis New Delhi Aérocity
Trace

LE PROGRAMME DE LA SEMAINE

Trace

SAMEDI 15 OCTOBRE 2022

Vol direct Paris-Delhi Air France de Roissy
CDG
Décollage à 10h05 – Arrivée à Delhi à 22h35
heure locale.
Nuit dans un hôtel près de l’aéroport.

DIMANCHE 16 OCTOBRE 2022

Petit déjeuner à l’hôtel puis vol intérieur de
New Delhi à Dharamsala : 09h45-11h40
Transfert et arrivée à l’hôtel. Installation.
Séance de yoga et présentation du stage

DU LUNDI 17 AU VENDREDI 21 OCTOBRE 2022
Programme quotidien détaillé ci-après entre séances de yoga, échanges oraux et écrits autour de la philosophie des Yoga Sutra de Patanjali, marches méditatives, visites culturelles.

5SAMEDI 22 OCTOBRE 2022

Vol Dharamsala-Delhi 12h20-14h20
Après-midi à Delhi.
Puis pour ceux qui rentrent en France, enregistrement à l’aéroport à 22h30 pour le vol retour sur Paris
Décollage à 00h35.
Pour ceux qui restent pour l’extension, nuit à l’hôtel près de l’aéroport.

DIMANCHE 23 OCTOBRE 2022
06h45 : Atterrissage à Paris Charles de Gaulle.

Trace

LE STAGE EN DETAILS

LUNDI
Marche facile d’1h du Village Naddi jusqu’à Bhated River où nous ferons les ateliers de yoga au bord de la rivière. Déjeuner chez le guide avec possibilité d’apprendre à cuisiner indien avec sa femme. Puis, possibilité soit de prolonger jusqu’au Guna Temple avec le guide. Soit de rentrer à McLeod Ganj.
MARDI
Marche douce d’ 1 heure et demie depuis
MacLeod Ganj jusqu’au Galu Temple par la forêt avec le guide.
Ateliers de yoga près du Galu Temple.
Puis, soit possibilité de prolonger par une balade de 1h30 jusqu’aux Dharamkot Waterfalls avec le guide. Soit de rentrer à McLeod Ganj.
MERCREDI
Journée libre. Possibilité de faire une marche jusqu’à Triund (2827 m d’altitude) avec le guide (de 9h à 16h).
Ou temps libre (voir activités proposées au-dessus), Ou visite des villages de Palampur et Andretta dans la vallée avec les plantations de thé et maisons d’artistes.
mardi
jeudi

JEUDI

Journée au Norbulingka Institute (www.norbulingka.org) où nous ferons
nos ateliers de yoga ainsi que la visite du monastère Sidhbari à Dharamsala.

VENDREDI

Marche du village de Bhagsu jusqu’au Shiva Café en longeant la rivière et ses cascades. Ateliers de yoga au Shiva Café. Puis, vous aurez la possibilité de prolonger la marche avec le guide ou de rentrer à l’hôtel.

Trace

VOS ACCOMPAGNANTS

Trace
Capture
SYLVIE

Votre professeur de yoga

« La vérité́ que je cherche se trouve déjà en moi ».
Le yoga m’a aidée à surmonter des moments très
difficiles.
Il m’a donné́ l’énergie, la confiance, la paix intérieure. Je travaillais comme scénariste, et j’ai eu envie de devenir enseignante de yoga pour partager cette expérience. Le yoga que je pratique est un yoga doux et adapté à la personne, basé sur la respiration, notre « carburant » personnel. 

Mais le yoga c’est aussi et avant tout pour moi une manière de vivre, un regard différent sur les autres et sur soi. Pour transmettre cette philosophie de vie, j’ai élaboré un concept pour amener chacun à s’exprimer, à trouver ses propres mots, à entendresa propre voix. L’Inde, que j’ai découverte en voyage, est devenue ma deuxième maison, j’y trouve la même sensation d’approcher la vérité́. Je propose des stages en Inde pour faire découvrir ce que j’aime de l’Inde, en espérant vous transmettre mes passions

Votre guide indien

le travaille avec Sharu depuis 4 ans maintenant.
Il nous accompagne dans nos voyages, est aux petits soins pour tous, et il est un lien précieux
entre nous et l’Inde. Avec lui, nous découvrons en toute confiance des restaurants locaux, hors des circuits
touristiques, nous pouvons dialoguer avec tout le monde, il nous sert d’interprète avec son anglais impeccable.

Nous pouvons aussi échanger en toute liberté́ sur la vie en Inde, Sharu parle sans tabou et répond à toutes les questions qu’on peut lui poser sur son pays. 

Il est né dans une famille pauvre de l’Uttar Pradesh, il travaille depuis qu’il a 8 ans. Tout ce qu’il
sait, il l’a appris en autodidacte, par sa seule volonté́, dans une lutte de tous les jours. 

Travailler avec lui c’est pour nous l’occasion de côtoyer l’Inde au quotidien

SHARU
shat